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发布时间:2018-07-10 编辑:一米bet36365官方网址

果味奶、高钙奶、乳酸菌牛奶、早餐奶……

当前,各种企业为了迎合大众的需求,推出了各种类型的牛奶。然而,以上这么多款的牛奶真的都适合每一位消费者吗?每一款牛奶都真的利于大家的身体健康吗?今天,让我们揭开这些“牛奶们”的真面目,辨真伪。

一、高钙奶

针对儿童以及中老年人,市面上出现了不少标榜着“高钙”旗号的牛奶。然而,牛奶本身就已经含有了丰富的钙成分,而再往其添加钙,意义就变得不大了。重点是,牛奶中添加的钙大部分是碳酸钙成分,这种成分的钙不利于人体的吸收同时,反而还有可能对肠胃系统或肾脏造成一定的消极影响。

二、还原奶

还原奶又称为复原乳,它的制作其实是把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉,再添加适量水,制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。简单来说就是将奶粉勾兑还原成牛奶。

这种类型的牛奶,经过二次的高温消毒和加工,营养会大大流失。

三、早餐奶

大部分为了早上能节省时间,而选择早餐奶。但早餐奶当中的成分大多为淀粉,所含的营养值偏低,幸是其能产生一定的饱腹感,维持能量的时间比较长。

四、乳酸菌牛奶

活性乳酸菌可以调节肠道菌群,但许多企业为了能将牛奶调制出酸甜的口感,而添加了大量的糖。

摄入过多的糖,最直接的就是造成龋齿以及肥胖问题。因此,此类的牛奶产品不仅营养值低,其对人体健康也会造成一定的影响,糖尿病患者、儿童都要谨慎选择。

五、果粒奶

要从牛奶中添加果粒,就必先将其进行高温的消毒处理。而经过高温消毒后的水果,其营养价值便会大打折扣,能增加的膳食纤维也是非常少的,远不如两者分开食用来得健康。

综合以上种种,究竟哪种牛奶最为实用和健康?答案就是:纯牛奶以及酸奶。

纯牛奶中添加额外成分较少,而且营养价值也较为高。而酸奶含有大量的益生菌成分,有益人体的肠胃消化。

怎么挑选牛奶才是正确的呢?

第一步:看成分表

如果两种牛奶的热量是相同的,应选择蛋白质较高的那一款。

第二步:看外表

好的牛奶的颜色是乳白色的,倒进杯中会出现挂杯的现象。

第三步:尝口感

好的牛奶闻起来乳香清淡,入口后有淡淡的清香,口感较为稀薄。

以上就是本次bet36365官方网址网小编为大家带来的牛奶是“白色血液”,营养丰富,但这5种喝前请三思!全部内容了,更多内容尽在bet36365官方网址早安语录频道

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